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Familia Mindful
BIENVENIDA
Presentación del Programa (3:44)
Bienvenida (2:04)
Detalles del curso, sesiones en vivo y material de seguimiento
¿Cómo navegar por la plataforma? y ¿Cómo crear una Web App? Para tener acceso directo desde mi celular (3:17)
Asegúrate de recibir mis correos con sesiones extras, en vivos y actualizaciones (0:20)
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HABILIDADES ATENCIONALES. Módulo #01
SESIÓN DE BIENVENIDA. Miércoles 27 de septiembre 2023, 9 am Ciudad de México (67:50)
CUESTIONARIO INICIO DEL CURSO
ENTRADA. 05 min
HERRAMIENTA #01. 20 min
¿QUÉ ES MINDFULNESS, MEDITACIÓN Y RELAJACIÓN? 12 min (10:58)
HERRAMIENTA #02. 20 min
TAREA DE LA SEMANA
CIERRE. 05 min
EXCLUSIVO PARA NIÑAS Y NIÑOS. 06 min (6:22)
HABILIDADES RESPIRATORIAS. Módulo #02
ENTRADA. 05 min
HERRAMIENTA #01. 12 min
¿POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE LA RESPIRACIÓN? 13 min (12:59)
HERRAMIENTA #02. 20 min
TAREA DE LA SEMANA
CIERRE. 05 min
EXCLUSIVO PARA NIÑAS Y NIÑOS. 06 min (7:11)
SESIÓN Módulo 1 y 2. Martes 10 de octubre 2023, 8 pm Ciudad de México (51:49)
HABILIDADES DE RELAJACIÓN. Módulo #03
ENTRADA. 05 min
HERRAMIENTA #01. 20 min
APRENDER A RELAJARNOS. 14 min (13:55)
HERRAMIENTA #02. 13 min
TAREA SE LA SEMANA
CIERRE. 05 min
EXCLUSIVO PARA NIÑAS Y NIÑOS. 05 min (4:47)
HABILIDADES DE VOZ Y HABLA. Módulo #04
ENTRADA. 05 min
HERRAMIENTA #01. 20 min
EL PODER DE LA VOZ EN LA PRÁCTICA DIARIA. 13 min (12:30)
HERRAMIENTA #02. 14 min
TAREA DE LA SEMANA
CIERRE. 05 min
EXCLUSIVO PARA NIÑAS Y NIÑOS. 05 min (4:41)
SESIÓN Módulo 3 y 4. Martes 24 de octubre 2023, 8 pm Ciudad de México (64:47)
ATENCIÓN PLENA / MINDFULNESS. Módulo #05
ENTRADA. 05 min
HERRAMIENTA #01. 20 min
¿QUÉ ES MINDFULNESS? ¿DE DÓNDE VIENE? ¿CÓMO PUEDE AYUDARME EN CASA? 22 min (21:31)
HERRAMIENTA #02. 13 min
TAREA DE LA SEMANA
CIERRE. 05 min
EXCLUSIVO PARA NIÑAS Y NIÑOS. 05 min (5:02)
SESIÓN Módulo 1 - 4. Sábado 28 de octubre 2023, 9:30 am Ciudad de México (58:08)
ATENCIÓN Y CONSCIENCIA EMOCIONAL. Módulo #06
ENTRADA. 05 min
HERRAMIENTA #01. 32 min
¿QUÉ SON LAS EMOCIONES Y POR QUÉ DEBEMOS DE ATENDERLAS? 23 min (23:00)
HERRAMIENTA #02. 10 min
TAREA DE LA SEMANA
CIERRE. 05 min
EXCLUSIVO PARA NIÑAS Y NIÑOS. 20 min (15:08)
SESIÓN Módulo 5 y 6. Martes 7 de noviembre 2023, 8 pm Ciudad de México (55:51)
HABILIDADES RESPIRATORIAS. Módulo #07
ENTRADA. 05 min
HERRAMIENTA #01. 20 min
TIPOS DE RESPIRACIÓN Y BENEFICIOS DE UNA BUENA RESPIRACIÓN. 13 min (11:34)
HERRAMIENTA #02. 20 min
TAREA DE LA SEMANA
CIERRE. 05 min
EXCLUSIVO PARA NIÑAS Y NIÑOS. 07 min (6:59)
HABILIDADES DE RELAJACIÓN. Módulo #08
ENTRADA. 05 min
HERRAMIENTA #01. 20 min
HABILIDADES DE RELAJACIÓN 15 min (14:06)
HERRAMIENTA #02. 10 min
TAREA DE LA SEMANA
CIERRE. 05 min
EXCLUSIVO PARA NIÑAS Y NIÑOS. 10 min (6:40)
SESIÓN Módulo 7 y 8. Martes 21 de noviembre 2023, 8 pm Ciudad de México (55:05)
HABILIDADES DE VISUALIZACIÓN. Módulo #09
ENTRADA. 05 min
HERRAMIENTA #01. 24 min
¿QUÉ ES VISUALIZAR Y CÓMO FUNCIONA? 10 min (9:26)
HERRAMIENTA #02. 10 min
TAREA DE LA SEMANA
CIERRE. 05 min
EXCLUSIVO PARA NIÑAS Y NIÑOS. 10 min (5:20)
COMPASIÓN Y GRATITUD, ACTITUDES BÁSICAS DEL MINDFULNESS. Módulo #10
ENTRADA. 05 min
HERRAMIENTA #01. 20 min
HABILIDADES DE COMPASIÓN Y GRATITUD EN MINDFULNESS. 20 min (10:42)
HERRAMIENTA #02. 20 min
TAREA DE LA SEMANA
CIERRE. 05 min
EXCLUSIVO PARA NIÑAS Y NIÑOS. 10 min (10:32)
CUESTIONARIO CIERRE DEL CURSO
SESIÓN Módulo 9 y 10. Martes 5 de diciembre 2023, 8 pm Ciudad de México (62:20)
BONUS
Bonus #01. Tips para comenzar a introducir la meditación en casa
Bonus #02. Música para meditar
Bonus #03. Libros de meditación para niñas y niños.
Bonus #04. Libros de Meditación para madres y padres
Bonus #05. Más meditaciones exclusivas para niñas y niños
Bonus #06. Meditaciones para activarnos
Bonus #07. Canciones de Mindfulness (0:43)
BONUS #08 ¿Cómo debo de sentarme al meditar? (2:21)
BONUS #09 Guiones de todas las prácticas exclusivas para niñas y niños.
Bonus #10. ¿Cómo crear una meditación para niños basado en el contenido del programa? (82:47)
BONUS #11. Rincón de la Calma y más ideas para inspirarnos
Bonus #12 Meditaciones para profundizar en los temas del programa
Bonus #13 Masterclass Crianza Consciente (66:41)
Más herramientas de meditación para niñas y niños
Afirmaciones positivas para niñas y niños
Juegos y actividades para fomentar la gratitud
Tarjetas conversacionales ¡Hagámoslas juntas!
DESPEDIDA
GRACIAS POR SER PARTE DE ESTA COMUNIDAD
ENCUESTA DE SATISFACCIÓN
¿CÓMO OBTENER TU DIPLOMA?
¿QUÉ ES MINDFULNESS? ¿DE DÓNDE VIENE? ¿CÓMO PUEDE AYUDARME EN CASA? 22 min
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