Reto 22-42 días de Meditación
Después de dos años de maestría en meditación, relajación y Mindfulness, después de más de 50 maestros, mucho aprendizaje y prácticas intensas, he creado la extensión del Reto 21 días de meditación, el nuevo Reto 22-42 días de meditación.
Éste te ayudará a seguir con tu práctica, a profundizar, a ir hacia el silencio de manera gradual y amorosa.
Experimentarás distintas técnicas y tradiciones, como meditaciones Osho, Vedanta, Zen, Mindfulness, Chakras, Yoga, Visualizaciones, Pranayamas, Focusing y mucho más.
Además te compartiré mis tips, atajos, aprendizajes, todo desde una comunidad de personas como tú que quieren ir más allá.
Si esto te hace click, tienes que inscribirte a este nuevo reto.
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Sigamos avanzando juntas en nuestro apasionante viaje de meditación y crecimiento personal
DATOS IMPORTANTES
Este programa es para meditadores avanzados que quieres profundizar en distintas técnicas y tradiciones meditativas y alumnos del Reto 21 días de meditación que lo han realizado ya varias veces y quieren más.
INICIO. Comienza cuando estés lista, este curso es a tu tiempo y a tu ritmo
DURACIÓN. 21 días.
ACCESO AL MATERIAL. Tienes acceso de por vida.
PRECIO. 105 USD / $ 1899.00 MXN
CERTIFICADO. Recibes un certificado digital al completar la totalidad del material.
Este Reto es para ti si:
Estas buscando profundizar en tu práctica meditativa con acompañamiento de una comunidad y una guía (Mar).
Quieres aprender otras tradiciones y técnicas meditativas.
Las meditaciones de Medita Podcast y el Reto de 21 días te han quedado cortas.
Ya meditas constantemente y quieres formalizar tu práctica.
Tienes interés en temas como Chakras, el Curso de Milagros, Focusing, Vedanta, Yoga, etc.
Quieres fortalecer tu hábito de meditación diaria, con sesiones nuevas exclusivas del Reto.
Estás buscando un reto con sesiones más largas y profundas.
Al inscribirte a este Reto recibirás:
21 meditaciones de 20 a 30 minutos cada una, exclusivas de este Reto.
Acceso al grupo de alumnos de la academia.
7 Clases de Bonus con los temas: Chakras, Tradiciones y técnicas meditativas, Mantras, los 7 puntos de la postura de meditación, Mudras, y más.
Acceso ilimitado a todo el contenido.
Calendario y diario de seguimiento.
Diploma de finalización del Reto.
Acceso a clases exclusivas para alumnos y prioridad en eventos.
Currículum del Reto
- Cuestionario PRE Reto
- Día 22 / 1 - Mindfulness. 29:57 min (29:58)
- Día 23 / 2 - Meditación Zen. 20:00 min (20:01)
- Día 24 / 3 - Visualización. 22:19 min (22:34)
- Día 25 / 4 - Meditación Chakras cuerpo. 36:11 min (36:33)
- Día 26 / 5 - Vedanta. 21:16 min (21:16)
- Día 27 / 6 - Yoga. 34:14 min (34:28)
- Día 28 / 7 - Meditación de Osho. 25:15 min (25:26)
- Día 29 / 8 - Mindfulness MBCT. 25:07 min (25:07)
- Día 30 / 9 - Meditación Zen. 25:24 min (25:24)
- Día 31 / 10 - Vedanta. 21:57 min (22:03)
- Día 32 / 11 - Meditación Chakras. 39:30 min (39:56)
- Día 33 / 12 - Focusing. 32:49 min (33:11)
- Día 34 / 13 - Mantras. 32:19 mins (32:56)
- Día 35 / 14 - Pranayama. 29:35 min (29:49)
- Día 36 / 15 - Mindfulness. 26:30 min (26:30)
- Día 37 / 16 - Curso de Milagros. 30:23 min (30:23)
- Día 38 / 17 - Vedanta. 31:55 min (31:57)
- Día 39 / 18 - Séptimo Chakra. 43:08 min (43:09)
- Día 40 / 19 - Meditación Tonglen. 32:19 min (32:21)
- Día 41 / 20 - Silencio. 20-25-30 min (3:10)
- Día 42 / 21 - Meditación de Gratitud. 31:16 min (32:11)
- Cuestionario POST Reto
- Bonus #01. Tradiciones, técnicas y métodos de meditación (17:59)
- Bonus #02. 7 puntos de la postura de meditación (5:25)
- Bonus #03 Introducción a los Chakras (15:51)
- Bonus #04. ¿Qué es un Japa Mala y cómo se usa? (5:06)
- Bonus #05. Libros de meditación
- Bonus #06. Películas de Meditación
- Descarga las 21 sesiones aquí
¡Hola! Yo soy Mar...
... soy Guía de Meditación y Coach de Bienestar. A través del Diario de Gratitud, Medita Podcast, Cursos de Meditación en línea (como este) y muchas herramientas más, he enseñado a meditar a miles de personas alrededor del mundo.
En los últimos años, a través de talleres, conferencias y cursos, he visto el poder de la meditación, los cambios de vida que las personas logran con tan sólo incluir 10 o 20 minutos de meditación en sus días, me inspira y apasiona darme cuenta que tenemos todo para lograr lo que queremos, sólo necesitamos de un poco de guía para comenzar, un pequeño empujón.
He sanado y creado mi versión más auténtica, apasionada y feliz a través de la meditación y me encantaría poderte mostrar cómo hacerlo para que logres conectar y ser tu mejor versión.
¿Qué dicen otros meditadores de este Reto?
"Este curso fue una gran revelación para mi, logre meditar por 30 min o más y no me creía capaz de hacerlo. Conocí otras formas de meditar, los centros de energía de nuestro cuerpo, encontré mi hora ideal para meditar. Estoy satisfecha al 1000%" Olga.
"Si quieres avanzar, profundizar y sumergirte en el camino de la meditación, este Reto y la guía de Mar te ayudarán a entrar en la práctica. De principio a fin, pude ver y sentir mi evolución, abrazando el momento presente y permitiendo que cada instante fluyera sin resistirme." Maria Paula.
"Es una gran experiencia, saber que puedes ser parte de un todo y que eres instrumento de energía. Es una herramienta poderosa, llena de retos y el resultado es espectacular cuando sabes que eres parte pequeñita de estas esfera energética universal y a la vez inmensa. Namaste" Pilar.
"Me encantó este reto ya que aprendí muchísimo. Ahora sé que que lo incomodo es un gran maestro, del cual podemos aprender. Y me di cuenta que es un gran beneficio para la salud, calma y la paz dentro de mi. Mar lo hace sencillo , y me sentí cómoda pues su trabajo es hecho con corazón." Fabiola.
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Preguntas frecuentes:
¿Cuándo comienza el Reto?
El siguiente reto comenzará el 22 de noviembre 2023
¿Cuánto tiempo tendré acceso al curso?
Tendrás acceso al curso de por vida.
¿Qué necesito para comenzar?
Lo único que necesitas es una conexión a internet, tu computadora y ganas de aprender a meditar.
¿Tendré acceso al curso completo de una vez?
No. A partir del primer día del Reto tendrás acceso a las meditaciones, así comenzaremos todos juntos.
¿Qué hago si necesito ayuda?
Si necesitas ayuda con algo relacionado con el curso, ponte en contacto conmigo en [email protected] . ¡Gracias!
¿Cuándo son las sesiones en vivo?
Miércoles 22 de noviembre a las 18:30 hrs CDMX
Martes 28 de noviembre a las 18:30 hrs CDMX
Martes 5 y 12 de diciembre a las 18:30 hrs CDMX
Mo te preocupes, las sesiones quedan grabadas y podrás acceder a ellas después.
¿Hay alguna otra forma de pago?
Puedes pagar el curso con tarjeta de débito, crédito o Paypal directamente en la plataforma.
Sino cuentas con ninguna de estas opciones y quieres hacer un depósito en banco, puedes revisar toda la información aquí, o escribirme a [email protected] y con gusto te mando toda la información para hacerlo.
¿Tengo que ser exalumna del Reto para inscribirme?
Este reto ha sido creado como extensión al Reto 21 días de meditación, es recomendable que si estas comenzando a meditar ese sea tu primer paso.
Sin embargo, si ya has meditado antes y estas buscando algo más profundo y retador, este es tu reto.