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Reto 22-42 días de Meditación
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Semana 4 / 1
Cuestionario PRE Reto
Día 22 / 1 - Mindfulness. 29:57 min (29:58)
Día 23 / 2 - Meditación Zen. 20:00 min (20:01)
Día 24 / 3 - Visualización. 22:19 min (22:34)
Día 25 / 4 - Meditación Chakras cuerpo. 36:11 min (36:33)
Día 26 / 5 - Vedanta. 21:16 min (21:16)
Día 27 / 6 - Yoga. 34:14 min (34:28)
Día 28 / 7 - Meditación de Osho. 25:15 min (25:26)
Semana 5 / 2
Día 29 / 8 - Mindfulness MBCT. 25:07 min (25:07)
Día 30 / 9 - Meditación Zen. 25:24 min (25:24)
Día 31 / 10 - Vedanta. 21:57 min (22:03)
Día 32 / 11 - Meditación Chakras. 39:30 min (39:56)
Día 33 / 12 - Focusing. 32:49 min (33:11)
Día 34 / 13 - Mantras. 32:19 mins (32:56)
Día 35 / 14 - Pranayama. 29:35 min (29:49)
Semana 6 / 3
Día 36 / 15 - Mindfulness. 26:30 min (26:30)
Día 37 / 16 - Curso de Milagros. 30:23 min (30:23)
Día 38 / 17 - Vedanta. 31:55 min (31:57)
Día 39 / 18 - Séptimo Chakra. 43:08 min (43:09)
Día 40 / 19 - Meditación Tonglen. 32:19 min (32:21)
Día 41 / 20 - Silencio. 20-25-30 min (3:10)
Día 42 / 21 - Meditación de Gratitud. 31:16 min (32:11)
Cuestionario POST Reto
Bonus
Bonus #01. Tradiciones, técnicas y métodos de meditación (17:59)
Bonus #02. 7 puntos de la postura de meditación (5:25)
Bonus #03 Introducción a los Chakras (15:51)
Bonus #04. ¿Qué es un Japa Mala y cómo se usa? (5:06)
Bonus #05. Libros de meditación
Bonus #06. Películas de Meditación
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¿Qué sigue?
Día 29 / 8 - Mindfulness MBCT. 25:07 min
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