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Meditaciones para elevar tu autoestima
Bienvenida
¿Cómo aprovechar al máximo tu álbum? (1:46)
¿Eres nuev@ meditando? Comienza aquí
¿Qué es Meditar? (5:27)
Los beneficios de meditar todos los días (4:23)
5 cosas que necesitas para comenzar a meditar (4:45)
¿Por qué no has logrado poner tu mente en blanco? (3:37)
El tip más importante para hacer de la meditación un hábito (4:37)
¿Cuál es la postura ideal para meditar? (5:16)
Meditación para principiantes: Escaneo corporal (10:52)
Meditación para principiantes: Mindfulness al respirar (9:20)
Meditaciones para elevar tu autoestima
Meditación frente al espejo (9:45)
Meditación escucha a tu cuerpo (11:25)
Meditación para fortalecer tu resiliencia (16:47)
Meditación "YO SOY" para cultivar el amor propio (8:14)
Meditación para fluir cuando te sientes estancada (10:59)
Meditación con mantras para empoderarme (12:06)
Meditación de compasión, Metta Bhavana (8:13)
Meditación para conectar con tu intuición (7:55)
Meditación de compasión, sólo por hoy es suficiente (11:04)
Mindfulness a una emoción (10:01)
Meditación un minuto de tu yo más auténtica (1:44)
Clase Especial
Consciencia y salud emocional (70:12)
Bonus
Diario de Gratitud
Hablemos de amor propio, entrevista con la Psicóloga Anais Ceballos (38:42)
Diario de manifestación (6:16)
Meditación de compasión, Metta Bhavana
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