MEDITACIONES PARA ELEVAR TU AUTOESTIMA
¿Te gustaría aprender a hablarte bonito, soltar la comparación con los demás y disfrutar del maravilloso y único ser que eres? Si la respuesta es ¡SI! Estás en el lugar indicado.
Para mi meditar es una práctica de amor propio en la que me declaro prioridad de mi misma y me regalo tiempo y espacio para estar conmigo.
En este álbum te enseñaré prácticas meditativas que te ayudarán a conectar, alinear y elevar tu energía para que tu también disfrutes de ti y de tus días al máximo
¡BIENVENIDA!
Meditar todos los días te ayudará a...
Fortalecer la relación que tienes contigo misma
Regalarte un tiempo para estar contigo y hacerte prioridad de tu vida.
Eliminar críticas negativas y mejorar la percepción que tienes de ti.
Aprender un lenguaje de amor y comprensión hacia ti misma.
Conectar con tu centro.
Desarrollar habilidades como la compasión, auto escucha, resiliencia.
Conectar con tu intuición.
Al adquirir el álbum recibes:
Y lo maravilloso es que es:
Hecha un vistazo al contenido del álbum
- ¿Qué es Meditar? (5:27)
- Los beneficios de meditar todos los días (4:23)
- 5 cosas que necesitas para comenzar a meditar (4:45)
- ¿Por qué no has logrado poner tu mente en blanco? (3:37)
- El tip más importante para hacer de la meditación un hábito (4:37)
- ¿Cuál es la postura ideal para meditar? (5:16)
- Meditación para principiantes: Escaneo corporal (10:52)
- Meditación para principiantes: Mindfulness al respirar (9:20)
- Meditación frente al espejo (9:45)
- Meditación escucha a tu cuerpo (11:25)
- Meditación para fortalecer tu resiliencia (16:47)
- Meditación "YO SOY" para cultivar el amor propio (8:14)
- Meditación para fluir cuando te sientes estancada (10:59)
- Meditación con mantras para empoderarme (12:06)
- Meditación de compasión, Metta Bhavana (8:13)
- Meditación para conectar con tu intuición (7:55)
- Meditación de compasión, sólo por hoy es suficiente (11:04)
- Mindfulness a una emoción (10:01)
- Meditación un minuto de tu yo más auténtica (1:44)
Elevar tu autoestima de la mano de la meditación te ayudará a...
¡Hola! yo soy Mar...
... soy Guía de Meditación y Coach de Bienestar. A través del Diario de Gratitud, Medita Podcast, Cursos de Meditación en línea (como este) y muchas herramientas más, he enseñado a meditar a miles de personas alrededor del mundo.
En los últimos años, a través de talleres, conferencias y cursos, he visto el poder de la meditación, los cambios de vida que las personas logran con tan sólo incluir 10 o 20 minutos de meditación en sus días, me inspira y apasiona darme cuenta que tenemos todo para lograr lo que queremos, sólo necesitamos de un poco de guía para comenzar, un pequeño empujón.
He sanado y creado mi versión más auténtica, apasionada y feliz a través de la meditación y me encantaría poderte compartir cómo hacerlo para que logres conectar contigo y lograr esas metas de bienestar que tanto quieres alcanzar.
He tenido el honor y placer de colaborar con...
Preguntas frecuentes
Preguntas frecuentes
¿Qué recibo al adquirir el álbum?
Al adquirir el álbum recibes:
- +10 meditaciones que te ayudarán a elevar tu autoestima, conectar con tu yo más auténtica y crear un hábito de bienestar que dará beneficios a tu salud de por vida.
- Acceso a la clase “Consciencia Emocional” donde aprenderás todo acerca de las emociones y cómo gestionarlas de manera saludable.
- Manual de principiante a la meditación, herramientas, tips, playlist, libros para seguir explorando y más.
¿Cuánto tiempo tendré acceso al material?
Tendrás acceso al material y a la plataforma de por vida.
¿Necesito experiencia para realizar estas meditaciones?
Las sesiones están pensadas para que todas puedan hacerlas, no importa si eres principiante, ya tienes experiencia o eres una súper gurú, puedes realizarlas. También incluirá unos breves audios de meditación para principiantes.
¿Qué hago si necesito ayuda?
Si necesitas ayuda con algo relacionado al álbum, ponte en contacto conmigo en [email protected] y ahí lo resolvemos juntas.
¿Hay alguna otra forma de pago?
Puedes pagar el álbum con tarjeta de débito, crédito o Paypal directamente en la plataforma.
Sino cuentas con ninguna de estas opciones y quieres hacer un depósito en banco, puedes revisar toda la información aquí, o escribirme a [email protected] y con gusto te mando toda la información para hacerlo.
