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MEDITACIONES PARA LIBERAR EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD
MEDITACIONES
Ejercicio de respiración diafragmática. 10 min
Controla tu ritmo de respiración. Meditación para el tráfico. 12 min
Exprime el estrés de tu cuerpo. 7 min
Meditación encontrando el piso en momentos de estrés, angustia y ansiedad. 08 min
¿Para qué siento ansiedad? Meditación para escuchar a tu ansiedad. 15 min
Meditación para liberar la ansiedad. 11 min
Visualización para fluir en momentos difíciles. 12 min
Mantra para regresar a la calma en momentos de estrés, tensión y de caos. 12 min
Ejercicio de respiración para liberar la tensión. 10 min y 1 min
Tomar un descanso en consciencia. 8 min
Meditación para sentirnos seguros en momentos de ansiedad y pánico
BONUS
Todo lo que tienes que saber acerca del estrés, la ansiedad y los ataques de pánico, con Diana González. 42 min
¿Qué mensaje te está dando tu ansiedad? Entrevista con Alma Consciente. 51 min
De la ansiedad a la libertad, entrevista con Fabiola Cuevas. 50 min
Una clase de meditación en vivo (45:09)
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Ejercicio de respiración diafragmática. 10 min
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