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MEDITACIONES PARA LA OFICINA
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¿Qué es meditar?
Los beneficios de meditar todos los días
5 cosas que necesitas para comenzar a meditar
¿Por qué no has logrado poner tu mente en blanco?
El tip más importante para hacer de la meditación un hábito
¿Cuál es la postura ideal para meditar?
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Meditación para principiantes: Escaneo corporal
Meditación para principiantes: Mindfulness al respirar
Meditaciones para la oficina / Home Office
Meditación para los que no tienen tiempo de meditar (7:02 min)
Check con Atención Plena (Mindfulness) (6:01min)
Primming, la meditación que te da más energía que el café (7:24 min)
Mantra para dejar de procrastinar y tomar acción (6:53 min)
Aclara tus ideas. 5 minutos antes de una junta (10:03 min)
Desahoga la energía de frustración y enojo (10:40 min)
Saca al estrés de tu cuerpo desde tu lugar (6:56 min)
Centra tu mente y elimina tensiones. (9:18 min)
Meditación para estimular la memoria (7:02 min)
Meditación para exhalar el estrés y descansar mejor (8:32 min)
Clase especial
Consciencia emocional
Bonus
Música para trabajar en paz
Formatos para organizarte en Home Office
Meditación para exhalar el estrés y descansar mejor (8:32 min)
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