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Meditaciones para la oficina
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¿Cómo aprovechar al máximo tu álbum? (1:46)
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¿Qué es meditar? (5:27)
Los beneficios de meditar todos los días (4:23)
5 cosas que necesitas para comenzar a meditar (4:45)
¿Por qué no has logrado poner tu mente en blanco? (3:37)
El tip más importante para hacer de la meditación un hábito (4:37)
¿Cuál es la postura ideal para meditar? (5:16)
¿Cuál es la hora perfecta para meditar? (5:09)
Meditación para principiantes: Escaneo corporal (10:52)
Meditación para principiantes: Mindfulness al respirar (9:20)
Meditaciones para la oficina
Meditación para los que no tienen tiempo de meditar (7:02 min) (7:02)
Check con Atención Plena (Mindfulness) (6:01min) (6:01)
Primming, la meditación que te da más energía que el café (7:24 min) (7:24)
Mantra para dejar de procrastinar y tomar acción (6:53 min) (6:53)
Aclara tus ideas 5 minutos antes de una junta (10:03 min) (10:03)
Desahoga la energía de frustración y enojo (10:40 min) (10:40)
Saca al estrés de tu cuerpo desde tu lugar (6:56 min) (6:56)
Centra tu mente y elimina tensiones. (9:18 min) (9:19)
Meditación para estimular la memoria (7:02 min) (7:04)
Meditación para exhalar el estrés y descansar mejor (8:32 min) (8:33)
Clase especial
Estrés y Ansiedad (66:03)
Bonus
Meditación para abrir el día motivada (11:59)
Meditación para cerrar el día y descansar como mereces (10:56)
Meditación para la migraña (8:48)
Meditación libera tu ansiedad (9:45)
Meditación para soltar el control, cuando las cosas no salen como lo habías planeado (9:15)
Música para trabajar en paz
Formatos para organizarte en Home Office
Meditación para cerrar el día y descansar como mereces
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